Ochtendstijfheid in gewrichten: wat kan je er zelf aan doen?
Inleiding Word jij vaak wakker met stijve gewrichten? Je bent niet de enige. Ochtendstijfheid komt veel voor, vooral bij mensen boven de 40. Gelukkig kun je er zelf veel aan doen om de klachten te verminderen. In dit artikel leggen we uit wat de mogelijke oorzaken zijn en geven we praktische tips. Wat is ochtendstijfheid? […]
Is wandelen genoeg om af te vallen na je 40e?
Inleiding Afvallen wordt vaak lastiger na je 40e. Je stofwisseling vertraagt, je spiermassa neemt af en hormonale veranderingen kunnen het moeilijker maken. Maar hoe effectief is wandelen als je wilt afvallen? In dit artikel ontdek je of wandelen genoeg is én hoe je het het beste aanpakt. Waarom afvallen moeilijker wordt na je 40e Is […]