Alles over fysieke gezondheid en sport vind je op fysiekegezondheid.nl
Alles wat gaat over beweging, voeding en mindset.
Een onderzoek uitegevoerd aan de University of Eastern Finland bestudeerde ongeveer 2 315 middelbare mannen in Oost-Finland over een periode van ruim 20 jaar. Ze vonden dat wie meerdere keren per week een bezoek bracht aan een klassieke Finse sauna…
Je kent het vast wel: je staat ’s ochtends op, denkt al aan alles wat moet gebeuren, je hart klopt, je hoofd zit vol gedachtes, je lijf voelt gespannen. #$!?84@ !!! Je stress is begonnen nog voor de dag echt…
Je ligt in je bed, omgeven door stilte. Je ademhaling wordt rustiger, je gedachten vervagen. Terwijl je slaapt, gebeurt er van alles in je lichaam. Des rustiger je slaap, des te beter je immuunsysteem werkt, hoe sneller je herstelt. Dit…
Dit artikel is gebaseerd de Netflix-serie ‘Secrets of the blue zones’ aflevering 2. Het verhaal rondom het oneindige leven begint op het eiland Sardinië, waar in 1991 een relatief onbekende professor spreekt op een conference over levensduur. Zijn naam is…
Goochel je kilo’s overtollig vet in een mum van tijd weg! In dit artikel vertellen wij je 8 technieken om af te vallen. Eerst een paar interessante weetjes over het klimaat omtrend dit topic. In Nederland kampt 50% van de…
In de snelle wereld van vandaag is het gemakkelijk om het belang van fundamentele gezonde gewoonten bij kinderen uit het oog te verliezen. Ouders en verzorgers worden dagelijks geconfronteerd met talloze uitdagingen, van het jongleren met werk en gezinsleven tot…
De meeste van ons willen niet dood gaan. Naarmate je ouder wordt verlies je helaas ook een deel van je vitaliteit. Wereldwijd gaan er 2/3 van de mensen vroegtijdig dood aan ziektes zoals diabetes en overgewicht. En sinds kort laten…
