20 voedingstips voor een gezond microbioom
Inleiding Ervaar jij regelmatig een opgeblazen gevoel, onvoorspelbare buikpijn, een rommelende maag of wisselende stoelgang? Voel je je soms vermoeid zonder duidelijke reden, of merk je dat je huid onrustiger is dan normaal? Deze klachten kunnen wel eens met elkaar in verband staan, en de oorzaak zou diep in je buik kunnen liggen: in het […]
De top 5 gezonde drankjes en hun voordelen
Kombucha 💡Kombucha is heel lekker drankje is voor tijdens je vast Kefir Kurkuma Thee 🍵 💡Wist je dat? Kurkuma Thee maak je heel simpel: roer 1 tot 1/2 theelepel Kurkuma poeder door een kop heet water heen. Groene Smoothies 🥬 Matcha Thee 🍵 Kokoswater 🥥 Appelazijn 🍏 💡Wist je dat? Appelazijn geeft sneller een verzadigd […]