Gezonde Gewoonten bij Kinderen: voeding, slaap en beweging
In de snelle wereld van vandaag is het gemakkelijk om het belang van fundamentele gezonde gewoonten bij kinderen uit het oog te verliezen. Ouders en verzorgers worden dagelijks geconfronteerd met talloze uitdagingen, van het jongleren met werk en gezinsleven tot het navigeren door de complexiteit van digitale media en sociale druk. Toch blijft de basis […]
Hoe je je weerstand kunt versterken met leefstijl, voeding en hersteltechnieken
Sommige mensen lijken nooit ziek te worden. Ze doorstaan de winter zonder verkoudheid, blijven overeind tijdens een griepgolf en herstellen opvallend snel van een infectie. Is dat puur geluk, of speelt er iets anders mee? Weerstand — ofwel je vermogen om ziekteverwekkers buiten de deur te houden of ermee af te rekenen — is deels […]
De geheimen van de blauwe zone: Okinawa
De meeste van ons willen niet dood gaan. Naarmate je ouder wordt verlies je helaas ook een deel van je vitaliteit. Wereldwijd gaan er 2/3 van de mensen vroegtijdig dood aan ziektes zoals diabetes en overgewicht. En sinds kort laten sommige onderzoeken zelfs cijfers zien van een dalende levensverwachting [1]. Wellicht ligt de oplossing in […]